Att välja rätt utrustning är avgörande för både säkerhet och utveckling i kampsport. Oavsett om du precis börjat prova på eller har många års erfarenhet kan fel passform eller fel skydd leda till skador och försämrad prestation. Genom att anpassa handskar, skydd och kläder efter din nivå maximerar du träningens effekt och minskar risken för onödigt slitage på kropp och utrustning.
Jabb.se guidar dig till utrustning för nybörjare och ileriad utövare
Jabb.se erbjuder ett brett sortiment av kampsportsutrustning anpassad för allt från nybörjare till elitatleter. För den som är ny i sporten rekommenderas lätta handskar och benskydd med mjuk vaddering som ger grundläggande skydd vid sparring och teknikträning. De är designade för att vara följsamma och lätta att hantera, vilket gör det enklare att fokusera på rörelsemönster och timing snarare än att bekymra sig över tunga eller klumpiga skydd.
När du avancerar i din träning blir det aktuellt med robustare material och ökad dämpning. Mitt i övergången från basklasser till tävlingsförberedelser kan du stegvis uppgradera till handskar med mer komprimerat skum runt knogar och fingrar, samt benskydd och tåskydd med tåliga yttre skal som tål upprepade träffar. Jabb.se kompletterar dessa med rekommendationer om hur du bäst matchar skyddsnivån med din träningsfrekvens och inriktning.
Handklovar och handskar som skyddar både dig och din träningspartner
Valet av handskar är centralt i kampsportsträning, och det finns flera aspekter att ta hänsyn till. Nybörjare bör sikta på handskar som är breda i sin konstruktion, med extra dämpning runt knogregionen för att undvika stukningar vid felträffar. Materialet i innerhandsken bör andas bra och vara fukttransporterande, så att handskarna inte blir en bakterihärd efter intensiva pass.
För den rutinerade utövaren blir en smalare profil med högdensitetsskum aktuell, vilket ger bättre kontaktkänsla vid sparring och slagträning mot mitsar eller säck. Välj handskar med läder- eller konstläderöverdrag för längre livslängd, och se till att kardborreknäppningen är bred nog för stabilt stöd kring handleden. Detta bidrar till att förebygga vrickningar och ger en säker känsla under hårda träffar.
Kläder och fotbeklädnad för optimal rörlighet och grepp
Träningströjor och shorts i funktionsmaterial är viktiga för att hålla kroppstemperaturen stabil och minimera friktion. Nybörjare kan välja enklare T-shirts och bomullsshorts, men när träningen intensifieras kan stretchiga, snabbtorkande plagg förbättra rörelsefrihet och komfort. Undvik löst sittande byxor som kan fastna i mattan; satsa istället på modeller med justerbar midja och förstärkta sömmar.
Fotbeklädnad är en ofta förbisedd detalj. Vissa discipliner kräver barfotaträning för bättre markkontakt, medan andra – som kickboxning på hårda golv – gagnas av lätta skor med gummisula för slitstyrka och grepp. Välj skor med flexibel tåbox och tunn mellansula som låter foten röra sig naturligt, men som också skyddar mot stötar och ger stabilitet vid sparkövningar.
Skyddsutrustning för säker träning och tävling
För att undvika allvarliga skador bör varje utövare ha grundläggande skydd: tand- och tandskydd, suspensoar för skydd av underlivet samt benskydd som täcker både underben och smalben. Vid boxning och kickboxning är tandskydd ett måste redan från dag ett. Se till att skölden är anpassad för din käkform – en felpassad bit kan både skava och släppa under träning.
Erfarna utövare lägger ofta till hud- och underarmskräm för att skydda mot friktion och förhindra utslag vid grappling. Vid tävling krävs även ibland huvudskydd och bröstskydd; dessa bör väljas utifrån de specifika regelverk som gäller inom din kampsportsgren.
Genom att välja utrustning som motsvarar din träningsnivå och disciplin skapar du förutsättningar för utveckling, säkerhet och långvarig glädje i sporten. Med rätt redskap i ryggsäcken eller skåpet kan du fokusera helt på teknik, kraft och kondition utan att oroa dig för utrustningens begränsningar.